Grande parte dos problemas que causam dor lombar surgem devido à ausência de força na musculatura da região, o que causa pressão excessiva na coluna.
Esses exercício simples é eficiente em resgatar a força necessária na região lombar e pode ser realizado todos os dias, em qualquer lugar. Permaneça 60 segundos nessa posição.
Cuide da sua coluna!
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