VAMOS CUIDAR DA NOSSA COLUNA? Realizar Exercícios Físicos: – Manter uma atividade física periódica, o ideal seriam de 3x por semana por 30 min, acompanhados de um profissional especializado (Fisioterapeuta ou Educador Físico), principalmente…
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Uma boa postura é a atitude que uma pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e , ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas. Alterações na coluna representadas por desvios anormais, diminuição ou…
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A coluna vertebral é composta por vértebras, em cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas…
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