Você já sentiu aquele formigamento, dormência ou agulhadas nas pernas, principalmente à noite? Se sim, você pode estar com parestesias, um sintoma que pode ter diversas causas, incluindo a desidratação.

Mas qual a relação entre água e parestesias nas pernas?

A água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, inclusive para a saúde dos nervos. Quando estamos desidratados, os nervos não recebem água suficiente para funcionar corretamente, o que pode levar a formigamentos, dormências e até à dor.

Então, beber água pode ajudar a prevenir as parestesias?

Sim, a água é fundamental para a saúde geral do corpo e pode ajudar a prevenir as parestesias causadas pela desidratação. Mas é importante lembrar que outros fatores também podem estar envolvidos, como má circulação, compressão dos nervos ou até mesmo doenças neurológicas. ⚠️

O que fazer se você estiver com parestesias nas pernas?

  • Beba bastante água! Entre 2 a 3 litros por dia
  • Evite ficar sentado ou em pé por muito tempo. ‍
  • Faça exercícios físicos regularmente. ‍
  • Use roupas e calçados confortáveis.
  • Se as parestesias forem frequentes ou intensas, consulte um médico para identificar a causa e receber o tratamento adequado pois a desidratação é somente uma das causas de formigamento.

Lembre-se: a hidratação é fundamental para a saúde e pode ajudar a prevenir diversos problemas, inclusive as parestesias nas pernas. Beba bastante água e procure manter uma vida saudável!

Abraço fraterno!

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